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2025惠宜美本文书讲座
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主讲人：Ms. Stevenson
主讲嘉宾介绍
惠宜教育明星导师 Ms. Stevenson
· 本科毕业于哈佛大学。
· 拥有4年哈佛大学本科招生办工作经验，熟知名校招生视角和喜好。
· 拥有3年哈佛大学面试官经验，直接接触全球最优秀的申请者。
· 拥有12年美国TOP名校申请辅导工作经验，擅长深入挖掘和打造申请者的特点，曾成功帮助多名申请者录取哈佛、普林斯顿、麻省理工、斯坦福、耶鲁和宾大等顶尖学府。
· 惠宜教育近年的几十份哈耶普斯麻录取文书均由Stevenson老师辅导与把关。
题目解析的所有案例都来自2025年惠宜学生的文书，为了保护学生们的隐私，我们在某些环节也做了一些修改。
大家好，我是来自惠宜教育的 Heather Stevenson。我 2010 年从哈佛大学毕业，曾在哈佛招生办公室工作，还做过三年哈佛校友面试官。过去十多年里，我一直从事大学申请咨询的工作。帮助有志学子头脑风暴、打磨和完善他们的申请文书，是我最喜欢的部分，因为文书是展示申请整体策略的绝佳机会。
今天，我想为大家讲讲如何写好 Common App 主文书，以及怎样结合各大名校的补充文书趋势制定申请策略。近些年，顶尖大学的申请者中，高 GPA、高 SAT、暑期科研、领导力经历,还有考很多 AP 考试，已经变成了“标配”。因为光有这些还远远不够，所以文书在区分众多高分申请者时就变得格外重要。申请者从选题到开头再到写作风格，每一个决定都可能影响招生官对你的印象。从引言到主题再到写作风格，申请者在文书写作中的选择绝对会改变人们对其作品的印象。一个独特的主题能让招生官读懂他们的想法。新颖的写作、风格或结构方法可以让招生官阅读你的文章15分钟，而不是仅仅10分钟。
所以我建议学生们努力写出能够给读者留下积极印象的申请文书。撰写主文书的第一步是将你的整个申请作为一个整体来考虑，以争取竞争激烈的大学。这包括多篇文书，它们需要像同一块拼图的碎片一样完美地拼凑在一起。通常情况下，这至少包括一篇以学术专业为重点的文书和一篇个人主申请文书，并针对每所美国顶尖大学提供不同的补充。今天，我想以近期学生的成功案例为例，来演示如何分享你宝贵的故事，并利用你的文书来积极地提升你的申请。
主申请文书题目在过去几年里变化不大。我建议，首先，也是最重要的，要策略性地将你的主申请文书与你的补充文书结合起来。因为它们会被综合评估，从而为你作为申请人提供一个全面的视角。一篇成功主申请文书不仅可以成为一篇优秀或令人难忘的文章，还能为你的申请者档案提供战略性的作用。因此，选择主申请文书的主题和题目是整个流程的重要组成部分，这其中还包括技巧，而不仅仅是粗略的头脑风暴。
Common Application 文书题目逐题解析
有些同学有一个特别重要的背景、身份、兴趣或才能。如果你觉得这个说的就是你，请分享你的故事。
解析：这个题目很开放，也是最受欢迎的题目之一。建议大家聚焦一个对你来说非常重要的主题或特质，深入讲述，而不是把自己的一生或简历都写进去。不要选择那些在其他材料中已经充分展现过的内容；或者，如果你有很多想写的素材，但都能归结到一个性格特质或者可以用一个故事串起来，这个题目也很适合你。比如，我有个学生就是用这个题目写“对他来说，所学专业意味着什么”，巧妙地串联了他从小到大的好奇心、思维方式和学习习惯的成长故事。虽然不是传统意义上的“个人故事”，但他用独特的视角展现了自己作为学习者的身份和热情。最终他被哈佛大学录取。
我们从遇到的困难和挫折中学到的东西，往往对后来的成功至关重要。请回忆一次你面对挑战、挫折或失败的经历，这件事对你产生了怎样的影响？你从中学到了什么？
解析： 这个题目几乎每个人都能写出故事，而且还能展现你的写作和叙事能力。但一定要选一个真实、能体现你坚韧和成长的挑战。重点是通过故事让招生官看到你的积极品质。 比如，我有个学生是一位非常优秀的舞者，她还提交了作品集。她写了自己从小一直有舞台恐惧症，但通过尝试不同类型的舞蹈，最终克服了这个障碍。这让她的艺术才华变得更有深度和个性，也体现了她对表演的执着和付出。她的故事充满了细节和动作描写，最后被哥伦比亚大学录取。
请回忆一次你质疑或挑战某种观念或想法的经历。是什么促使你这样做？结果如何？
解析：这个题目适合用来展现你的成长、好奇心或者某个特别有价值的经历。你需要有一个明确的观点，并讲述你是如何挑战它的。只有故事足够精彩和有说服力，才建议选择这个题目。虽然题目里说“reflect”，但我建议不要只写一堆内心独白，而是要用故事吸引读者。 比如，去年有个学生写了自己在学术竞赛方面的经历，这项竞赛在他所在的学区完全没有代表。他讲述了和导师互动、如何激发热情和信心，最终决定自己组建一个队伍。过程中，他还需要向校董会独自争取资源，帮助团队发展壮大。最后，他以自豪感收尾，展现了自己的成长，最终被普林斯顿大学和MIT录取。
请回忆一件别人为你做的，让你感到意外的开心或感激的事。这种感恩对你产生了什么影响或激励？ 建议大家都想想有没有人值得感谢。
解析：这个题目比较新，写的人不多，所以相对于其他题目，写得好更容易让你脱颖而出。故事结尾通常会很积极，如果能和你的动力、成就结合起来就更好了。 比如，我有个学生写了她爸爸教她各种手工技巧，后来这些技能在她的学习和生活中都派上了用场。她用很多细腻的描写和故事串联起来，还用了一种“主题反复出现”的写法，把学术兴趣和个人成长结合起来。她被宾夕法尼亚大学录取。
请谈谈某个成就、事件或领悟，如何激发了你的成长，并让你对自己或他人有了新的认识。
解析：这个题目一定要选一个真正带来深刻成长的经历。要用具体的例子来说明你的认知，避免俗套的话题，比如疫情、成长、学英语、上高中这些。你的故事要独特且贴近自己。 比如，我有个学生写了一次看似平凡的经历，激发了他对他人的关爱，最终让他投身于科学研究，服务社会。后来他又把研究成果应用到帮助无家可归者，发起了一个全新的公益项目。这篇文书不仅讲了他背后的故事，还和他的课外活动相呼应。最终她被耶鲁和斯坦福录取。
描述一个让你全身心投入、忘记时间的话题、想法或概念。为什么它能吸引你？你想深入了解时会求助于什么人或资源？
解析：回答这个问题 一定要思考“为什么、什么、谁、什么时候”等问题，并用故事或细节来展现。记住，这仍然是一篇关于“你”的文书，不只是介绍一个话题。虽然这个题目选的人不多，但如果你有特别热爱的兴趣爱好，可以考虑。 比如，我有个学生写了她参加某种趣味性和智力兼具的比赛。她不仅是高水平选手，还是组织者和创造者。她用比赛的形式来写文书，让招生官能身临其境地感受到这项爱好有多吸引人。她用这种独特结构的文书，最终被普林斯顿、耶鲁，和MIT录取。
MIT等学校的补充文书趋势与写作建议
说到麻省理工学院（MIT），它在众多美国顶尖私立大学中十分特别，因为它不接受我们前面所说的 Common App 主文书。这也正好为我们引出补充文书这一重要内容。
近年来，随着学术竞争加剧，标化考试政策反复调整（从可选到恢复要求）、课程体系与评分机制的变化，招生官们比以往更加依赖文书来判断哪些学生适合被录取。这些补充文书虽然看起来难写，但恰恰是申请者脱颖而出的关键机会。它们通常会要求学生分享自己的学术兴趣、未来目标、重要的课外活动以及对社区的贡献。
尤其在 MIT 的申请中，完全没有 Common App 的主文书作为背景支撑，而是依靠几篇结构清晰、主题明确的短文书来展现申请者的整体形象。MIT 的短文书题目覆盖学术和个人品质两个维度，每年还会有细微的变化。因此，申请者需要对每篇文书提前进行整体策略规划，确保内容互补且风格统一。
去年，我有多位以 MIT 为首选的学生成功获得录取。他们共同的文书写作策略是：每篇短文都讲述一个引人入胜的真实故事，展现自己不同但互相关联的一面；每篇都突出了 MIT 所看重的某种品质、技能或价值观。
举个例子，其中一位被录取的学生，在几篇短文中分别讲述了她在医院实习期间与 ICU 病人家属的互动、和家人打扑克牌的温馨日常、在义工活动中调解青少年冲突的经历，以及她使用国家级数据库自主开发疾病风险预测模型的项目成果。除此之外，她还拥有一个结构完整、内容扎实的科研作品集。这些短文共同构建了她鲜明、可信且层次丰富的申请形象。
除了 MIT 之外，越来越多顶尖美国大学也在补充文书中强调“多元视角”的重要性。这种“多元”不仅是表层身份的多样性，更是生活经历和思维方式的不同。普林斯顿、哈佛、耶鲁、哥伦比亚等校近年纷纷更换或新增文书题目，提出更开放、富有挑战性的问题，鼓励学生用自己的声音讲述真实故事。这些题目往往没有标准答案，但正因为如此，它们为学生提供了展示个性、情感和深度的机会。
例如，其中一位被布朗大学录取的学生就是通过讲述她独特的成长环境和与家庭文化的深度连接，获得了招生官的高度认可。
我非常期待今年的申请季会有哪些学生脱颖而出！虽然文书写作的过程不容易，但它是展示自我、在激烈竞争中突围的绝佳平台。美国大学越来越重视学生作为“完整的人”的呈现，而不仅仅是分数与排名。希望大家在 Common App 主文书与各类补充文书中，有策略、有重点地呈现出自己的多元能力和独特价值。
Q：建议在八月底前完成 Common App 主文书吗？
A: 是的，我非常建议大家在暑假期间就完成 Common App 的主文书。原因很简单：12年级这一年至关重要，你需要把更多精力投入到学业和课外活动中。如果能提前把文书写好，你就能更专注于课程和可能参与的领导力项目。这其实是对时间的最高效利用。因为在常规申请阶段，12年级上学期的成绩尤为重要，而这也是你展示课外活动、领导力和其他成就的最后机会。
Q：写申请文书应该按什么顺序？应该先写 Common App 主文书，还是补充文书？
A: 我的建议是先完成 Common App 的主文书。原因在于许多学校的补充文书题目要到八月初甚至更晚才会公布，而 Common App 的主文书题目早在二月份就已经确定。虽然很多学校的补充题目每年变化不大，但正式公布前都可能有调整。所以，先写主文书是最合理的时间安排。当然，如果你已经确定了目标学校，并且这些学校的补充文书题目已经发布，也可以同步进行补充文书的写作。
Q：你怎么知道学校想要什么性格或特质的学生？比如 MIT 或 Stanford？
A: 这是大家经常关心的问题，但其实像 MIT、Stanford 这样的顶尖大学，并不是在寻找某一种“理想类型”的学生。每年被录取的学生都各不相同，学校希望看到多元和独特。与其揣测学校的偏好，不如专注展现你自己的独特之处。思考一下：你有哪些性格特点、优势，是可以通过你的成就、活动、成绩和兴趣体现出来的？MIT 需要艺术家、领导者、演讲者……他们不希望录取一群一模一样的学生。Stanford 也是如此。所以，与其追求某种“模板”，不如展现你独一无二的特质。
Q：我可以用 ChatGPT 来帮我修改申请文书吗？
A: 我个人非常不建议使用 ChatGPT 来修改申请文书。现在很多招生官都在关注 AI 写作的问题，并且已经有检测 AI 内容的工具。未来几年，这个问题只会越来越受到重视。用 AI 修改文书，很可能会让你失去自己的声音。一旦招生官怀疑文书是 AI 生成的，后果会非常不利。建议还是请老师、朋友或者父母帮忙修改，这样更能体现你的真实想法和个性。
Q ：Common App 主文书是否需要和申请专业相关？如果学生还没决定专业该怎么办？
A: 首先，大多数学校会要求你选择一个“可能”感兴趣的专业，并让你写一写为什么选择这个方向，即使你还没有百分百确定。专业是可以更换的，这并不是最终承诺。你可以选择自己最擅长或最感兴趣的领域作为切入点。
至于主文书是否一定要和学术方向相关，这其实没有绝对。有些学生会写和专业兴趣相关的故事，也有学生选择分享与专业无关的个人经历。关键在于：哪种写法更能突出你的优势、特质和你能为学校带来的价值。建议你多尝试不同的角度，最终选择最能展现自己的方式。
Q：如果有学习障碍或自闭症，可以在文书中写吗？顶尖大学会不会因此有负面印象？
A: 我曾经有一位有注意力缺陷障碍（ADHD）的学生。关键是你为什么要写这段经历？你是否以积极的方式克服了挑战？这段经历是否让你在某个领域表现得更出色？只要你能清楚地展示这段经历对你的意义，以及你是如何独特地面对它的，这完全可以成为你文书中非常有力的一部分。顶尖大学看重的是你的成长和独特性，而不是标签本身。
我们相信 Stevenson 老师的真诚分享，一定会让正在申请季或即将进入申请季的同学们受益匪浅。 之后，我们将迎来第二场 2025-26 申请季系列讲座，由惠宜教育美本申请总监 Shirley 老师主讲。结合我们多年在美本申请领域的实践经验，本场讲座将为大家提供一些实用的建议，帮助大家避开常见“坑”，少走弯路，稳步推进申请进程。敬请关注我们惠宜教育的公众号和群公告，获取讲座预告。
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截止2025年7月7日
（惠宜教育公布的录取数据永远100%真实）
2024 惠宜教育美初美高补录一览
截至2024年9月5日，共收获37枚Offer
（惠宜教育公布的录取数据永远100%真实）
2025美高录取榜单：
截止3月10日，共收获103枚美初美高Offer
惠宜教育公布的录取数据永远100%真实，没有例外
2025美初录取榜单：
常规录取+转正补录共16枚Offer
2024年美高申请的竞争更加空前激烈。恭喜所有惠宜学子终于在漫长的申请季后破晓而出，迎来了属于他们的辉煌时刻！我们发自内心的为他们献上最热烈的祝贺！截至3月10号，惠宜教育美高团队收到了 126枚录取美初美高录取，其中包括3枚Phillips Academy Andover (菲利普斯安多佛) 和3枚Phillips Exeter Academy (菲利普斯埃克塞特)offer，26枚前10美高、54枚前30美高、88枚前50美高录取，每一枚都是高质量录取，前50 美高录取占总录取的 89%。惠宜团队连续第3年有学子被Phillips Andover 和 Phillips Exeter 双录取，今年这位学生也是来自上海。另外还有 10 枚含金量极高的走读私立高中，包括 Noble & Greenough, BBN, Sage Hill School, Boston Unversity Academy, Commoneweath School, Pingry School ,Hopkins School 等。
🌹🌹在2022年的申请季，惠宜教育的美高和美本团队取得了辉煌的成果，共收获了193个令人欣喜的录取成果！其中有33枚寄宿美初录取，95枚寄宿美高录取，还有65枚本科录取。这是惠宜教育的一个里程碑，这些成功的录取背后既离不开家长们的支持和信任，同时，也离不开我们高效专业的顾问团队和学生们的努力付出。
公司简介
惠宜教育（PrepEdu Consulting LLC）由留美化学博士Jing博士领衔创立，全心致力于顶尖美初、美高、美本的申请，在教育咨询领域口碑极佳，深得学生、家长和学校的信任。Jing 博士是美国独立教育顾问协会IECA 高级专业会员，美国大学招生委员会（NACAC）会员，在美工作、生活 18 年，创办惠宜教育近十年。惠宜教育美高团队老师均毕业于哥伦比亚大学、宾大、芝加哥大学、约翰霍普金斯大学、纽约大学等顶级名校，也汇集了顶级美高的前招生官老师，比如 菲利普斯埃克塞特（Phillips Exeter Academy）、迪尔菲尔德学院（Deerfield Academy）, 以及顶级美高圣保罗中学（St. Paul’s）的人文学科老师。美本团队也汇集了来自哈佛大学、耶鲁大学等顶级名校的前招生官老师和前面试官老师。同时，惠宜团队也聘请了麻省理工大学、哈佛大学等常春藤名校的教授或者博士生，指导惠宜学子进行科研项目、积极参加各科竞赛，为学生们提升背景、增强美本申请的竞争力。
惠宜团队每年均帮助很多学生录取埃克塞特、安多福、圣保罗、乔特、菲尔中学、鹰溪、菲斯登等顶级寄宿美初美高及很多其它顶尖学校。在美国大学申请方面也是成绩极佳，每年都收获哈耶普斯麻及前15美本的很多录取。
惠宜教育在美国本土教育界也十分被信赖，是美国招生管理协会授权的ssat考点，美国奥林匹克数学竞赛 (AMC) 考点，美国奥林匹克生物竞赛USABO 授权考点，美国奥林匹克物理竞赛 F=ma 的授权考点，以及美国物理碗比赛的授权考点。
提供服务
申请服务：美初、美高、美本、夏校
规划服务：美初申请规划、美高申请规划、美本申请规划
单项服务：面试辅导、文书写作、面试陪同 、美国精品文学课程、创意写作课程
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