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问题@12886
刚上美高,现在因为学业上,学校社交上,各种做决定上各种事情压力很大,感觉心里状态不太好。请问如何才能够在校内进行求助。谢谢!
在美学业生活
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社交融入
commentdedireadieu
家长
提问于2017-09-13 04:02:34
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必励教育Joan
初级顾问
位于江苏省
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回答于2017-09-14
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1. 参与一样集体活动,比如 Choir, 通过放声歌唱来释放自己的压力,通过和大家发出同一个声音来感受自己属于这个集体。
2. 找adivsor谈谈自己的苦恼,什么都可以谈,不一定他/她会帮你解决问题,但是你会发现新的思路,会让你脑洞打开。
3. 找和你经历相似对上眼的中国学长诉说烦恼,请他/她出帮忙出主意。
4. 和爸爸妈妈或者亲人交流,哪怕哭一场发发脾气,不需要佯装一切都好,这是你刚上美高的正常情绪宣泄,他们会理解你, 抚慰你,他们是你的避风港。
5. 做完一切压力释放动作后,最重要自己学会调整好心态,拥抱全新生活。
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DaiFu
家长
位于上海市
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回答于2017-09-13
多找你的advisor沟通,一般学校也会设心理咨询办公室的,还有就是像中国学长多取经。
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火石留学俱乐部创始人—杨焱磊老师
中级顾问
位于北京市
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回答于2017-09-13
对于刚进入美高学习的孩子开始时出现不适应的情况是很正常的,现在感觉压力大一定主动寻求帮助,比如学校的心理医生,指导老师,还有就是多参加集体性的活动,交到朋友,打开自己的心扉,把烦恼说出来这个很必要。
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7edu-Dr. Jing
中级顾问
回答于2017-09-13
压力大是正常,如果克服压力逐渐适应美国学校的环境才是需要努力去做的。心里状态不太好,一定要找人交流沟通,可以是家长,学校的老师和中国留学生学长等。
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Simon
中级顾问
回答于2017-09-13
1. 多和你的Advisor沟通,Advisor是你的第一责任人,听听他的意见。
2. 多和中国的学哥学姐沟通,他们都是过来人,也经历过和你一模一样从新人变旧人的过程,是最有针对性的。
3. 根据你的特长体育队或者乐队等,从兴趣爱好交朋友是最高效的方式。
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哈佛妈高老师
中级顾问
回答于2017-09-13
学校一般会有一指定老师,多与他/她交流或在外请一指导老师。
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求真留学崔老师
初级顾问
位于其它
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回答于2017-09-14
刚出国压力大是很正常的现象,一定要找人沟通、倾诉,并且自我调节。
1.可以多找你的advisor沟通,这是他的责任,不要担心
2.找找看学校里有没有其他国内的学生或者学哥学姐,多和他们沟通,问问他们遇到这样的状况是怎么处理的
3.学校有没有心理咨询室?可以去找专业的心理咨询师谈谈
4.多和家长、朋友沟通,他们一直陪着你呢
一切都会好起来的、事情也会被一点点解决,放轻松。
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